しゃきしゃきキャベツ。

キャベツ１玉４分の１を一気にみじん切り。
コーンやらツナやらのっけて胡麻ドレッシング。
お次は玉ねぎドレッシング。
成城石井「なんでもいける」ドレッシング美味。
でも結局キャベツの量からしても
ドレッシングの量がすごいのでカロリーきてます。

最近家にある、軽井沢土産お菓子。
溶岩クッキー（胡麻）やら
溶岩かりんとう（イカスミ）やら
今日数分ノンストップだったそばかりんとう。
普通に食べてます。

ただジョギングは欠かさず。
終わった後、数年ぶりにブリッジしようとしたら
本気で死にそうになりました。
あれ、かなり危険だわ。
頭つけてからの持ち上げ
間違ったら首からやられますね。。。
子どもの頃よく得意げに披露してたな。
兄弟３人してやってたもんだ。
なつかしい。が、もうやらないでしょう。
いや、でも毎日練習したらできるようになるかな。
でも披露する場面ないよね。

ドイツ語、何度聞いてもわからぬ。

キロク（前日比）
－0.2キロ
－0.7％
もみもみ効果ありか。
しかし足が頑丈になってきてしまっているような。
　
　

そういえば。

そういえば
韓国に住んでいたとき
変な男に追いかけられたことがあった。
夜、帰りがかなり遅くなってしまって。
大通りからちょっと入った道。いつもより静かだった。
向こうに座ってる男がこっち見てるな、と思ってたら
私が歩こうとする先に向かってきた。
知らんぷりしてUターンした後、またさりげに向かったらまた来た。
やばいマークされてると思い、ちょっとしばらく隠れて。
そのあと、男が遠くに歩いて行ったのを確認して、
でもその瞬間こっちをチラっと見たから、まずいと思って
すごい急なきつい階段を駆け上がった私。
帰るのにその階段を使うしかなかったから。
あの遠さだったら、万が一追いかけてきたとしても・・と振り返ったら
すごい形相で必死に駆け上がってきている！！
そのときの怖さといったら・・
足は震え、しまいにはこけて携帯やらが散らばり拾ってるときに追いつかれた。手も震えが止まらなくて。
ホラーみたいだけど本当に起きた話。
ホテルに行こうと目うつろに何度もくり返してる。
あっち、手ぶら。ポッケから何出してくるかわからない。
モエヨ！！モルラヨ！！！と叫んだ私。
考えてみたら、なんですか！わかりません！と完全に敬語だったわけですが
そのときはもう必死だから・・
これは女を感じさせちゃいけないと判断し、
鬼の顔でにらみつけたが体に触れてきたから胸ぐらを押したった。
それでもじりじり近づきながらぶつくさ言っている。
そのままバッグを抱きかかえてにらみながら後ずさり
私なりのすてぜりふ鬼顔で「モルラヨ！！！」（やっぱり敬語）
そして逃げました。
坂道を走って走って・・あぁこわかった。
その男がもしマッチョだったら、胸ぐら押せなかったでしょう。
二日後にまたあの男の後ろ姿を見たときはぞっとした。
　
その話をポジャギのレッスンに行ったとき、一緒にいた人に話したら
そういえば数年前にこわい事件があってね　って話を一人がし始めて
それが私が住んでるマンションの真横の公園の話だったときの衝撃といったら・・
どうりで監視カメラがあちこちにあるわけだ！と。
あと10日くらいで帰国ってときだったものの
あの時完全にポジャギに集中できなくなったっけ。
こうなったら、自ら奇声を発しながらスキップすればいいとか
ストッキングをかぶって歌を歌いながら帰ればいいとか
逆に捕まるよねってみんな笑いながらも私の目はすわっていたでしょう。

それ以来、夜遅くなったときは友達らが家まで送ってくれた。
本当に感謝。。。
ある時あの現場でパトカーが止まってて
パトカーの中で寝てたポリスのおじさん起こして
マンション近くまで来てもらったりもしたなぁ。
もちろんあの男の話もしたったわい。
私、それまでよく平気な顔してあのこわい道をのん気に・・
って
それをここ日本で思うことがこれから無いよう
やっぱりどこであれ気を付けなければと思った今。
夜でももうちょっと早めに走ろうっと。
　
　

初日。

今日はお昼にタケノコ仲間の友人とランチ。
久しぶりであっという間に時間は過ぎ。
でもやっぱり楽しい。
会おうよって言われる喜び。
ありがとう。

ランチはハンバーグセット、
夜は寿司一人前。
おやつには土産イカスミかりんとう。
これ、カリッと食べて断面図見たけど
どっから見ても真っ黒。
イカスミ率すごい。
っていってもほぼ小麦粉と砂糖ですけど。
ダイエットと言いつつ初日からしっかり食べてます。
　
また真夜中にジョギング。
夜だと、警戒しながら走るため
走ってる自分の顔、かなり無愛想。
いや、無愛想をこえてかなりこわいでしょう。
ニコニコ笑って走る人なんていないけど
わざわざこわい顔して走りたくないということ、
閉店後の店の横通った時物音がしてこわかったこと、
真っ暗な道で何踏んでるかわからない恐怖
総合すると、やっぱり朝走りたい。
夜走る方が、痩せやすいとは思うけど。。

キロクキロク。
体重　　　　－0.6キロ
体脂肪率　＋0.2％（！）

走る30分前のブラックコーヒー。
中学時代バスケ部顧問直伝。
燃えてる気がした。
なのになぜ体脂肪率・・
　　
　

まさかの。

帰国後
２週間で２キロ太った件について。
後悔より反省。

ジョギング後、生まれたままの姿で体重計に。
夜中に目と頭が完全に覚めちゃいました。

これは　完全に　食べすぎです。
本日の危険物　メープルラスク。
ここ最近といえば軽井沢土産バウムクーヘン。
米だくさんの３食。
牛乳。・・子どもか。
カスタードプリン。
いやいや、並べたらキリないわ。
炭水化物。最近の私のブームだった気がします。
この文章どなたが読んでるかわかりませんが、
私、ダイエット始めます。
不言実行したいところですが、あまりの衝撃に
忘れないためにも書いている。
といっても10日間。ㅎㅎ
ドイツ出発日まで。
外食もあるある10日間ですが、目標２キロ減
＆
健康的に過ごす！
　
　

SOS。

急にSkoop On Somebodyが聴きたくなって
なつかしアルバムひっくり返し探した。
ケミストリーの声？と思ったら。コラボ曲も入ってる。
久々に聴いたら新鮮。
　

あっぷる。

iPodの右上の電源ボタンがぽこんと出ていない。
カバーしてるし、使うことが全然なかったから
いつからこうなってたのかわからない。
そして数日前から、WiFiがある場所でも画面の左上に
くるくるマークが出てこない。
どうしたこったろう。
と、昨日アップルストア渋谷に電話して予約。
今日行ってきました。
お店２階が相談やら修理の話など専用になってるようで
お店の人とお客さんマンツーマンわいのわいの。
すぐにお店の一人がついてくれ、いろいろ相談。
まだ買って３ヶ月くらいだったので、保証期間ということで、
すぐに新品に交換！びっくり。
ありがとうございます。
といってもバックアップやらの事でちょっと焦った。が
ほぼPCに全部入っているという安心感。
PCのバックアップもしておかなきゃなぁ。。
近々ドイツに行くときも心配。
PCの有無が空港でややこしやだとかなんとか。
没収なんてことはないだろうけど（笑）
荒く扱われて中が消えたりとかこわい。
移動多かったせいか、すでに内臓カメラがダメになってる(>_<)
この修理もしたいけど、預かり期間があると思うと・・
優しく扱わなきゃダメですね。
ヒトと同じく。。。
　

お久しぶりです新大久保。

今日は連休初日ということもあるからか
夜7時の新大久保は大混雑。
どこも外にイス出したりして並んでる。
本日トマトにて予約済み。
韓国から帰って初韓国料理♪
プデチゲにするかカムジャタンにするか迷い、
友達がジャガイモチヂミ食べたーい、じゃー鍋はプデチゲで。
となったが
プデチゲ、帰国後すんごく食べたかったから嬉しかった♪
カムジャタンも好きだけど
本場韓国のとろとろお肉の量を知ってしまったから
ちょっと不安を抱いていたのだった。。
韓国行ったらカムジャタン食べる！
今日はマッコリもいただき、気分いい。

帰りにグレープフルーツと玉子豆腐とプリン買って

そして

さっきプリン食べて

今とても眠い。

こうやって太っていくんだわ。

危機感持たないと。

おなかききいむにだ。

グレープフルーツを選ばなかった自分に反省。

そうそう、今日ポチっとエントリーしたんだ。

あの大会。

５キロ以上落として走ってみたい。

からだ軽いだろうな。

明日は走るぞー。

きた台風。

人があふれかえった池袋と新宿を通りながらも
もみくちゃ電車とバスをうまく使って運よく帰宅。
といっても身動き取れないくらいの満員状態での電車ストップ
きつかった。。
他人の壊れた傘の金属部分がバスの中で足にささった。
壊れた傘ってかなり危ない。凶器だ。
地元についた後、店から出た直後
ゴー！という風の音と共に一瞬にしてやられました。
３秒だったな。
ひっくり返ったままの傘をなびかせながら走って帰った。

帰国後初めて使ったのに、、お疲れさま。ありがと。

そして地震もきた。

結構揺れた。。

茨城の方が大きかったみたいだけど大丈夫かな。



帰。

ついに完全帰国しました。
三日がたち、すっかり日本の生活にとけこんだ・・
がしかし、韓国料理が恋しくてたまらん。
プデチゲ、サムギョプサル、チヂミ・・
なぜかプデチゲがかなり恋しい。
いや、この言葉自体が恋しいだけかな。
だからといって新大久保に行きたいわけじゃない。
あの仲間たちと食べたあの味たちがいまだに頭に残ってる。
ソウルで飲み屋街にぎわう駅に住んでいたから、今の静けさといったら。
東京だけど、街から離れれば静かなもんです。
ありがとうございます、をコマッ。。と言いかけたこと数回。
日本のテレビが韓流ドラマ満載なことに気付き
勉強かねてちょっと見てみようかななんて思った矢先
天国の階段の再放送をやっていて、さっそく涙。
泣かせますね。。テファ兄さん。

完全帰国の日、友達らが見送りにきてくれた。
重い荷物も持ってくれて。
一人でどうやって帰るつもりだったわけ？と数回つっこまれながらも
みんなでわいわい電車で金浦空港へ。
記念撮影したり、金浦初の子たちはあちこち見てさわいでた。
笑顔の最後の最後、お礼を言って一人ずつと握手してたら
急に涙がこみあげてきた。
みんな私より若いけれど、後輩でもなんでもなく、
ここで知り合うことができた本当にいい友達。

韓国に半年近くいて、日本、韓国、他の国の友達、たくさんと知り合うことができた。
言葉が完璧じゃないから、もっと長くいてコミュニケーションをとりたいと、人と出会うたびに思った。
でも時間は限られているから。
毎日のように会った人も、一度だけ会った人も
学校で挨拶だけを交わした人も
私の韓国生活で会うことができた、運命の人たち。
出会えたすべてのヒトとモノに感謝します。ありがとう。

濃いぃ日々だったな。
味も刺激的だったし。。
今はこれ足りない。
いいことじゃないかもしれないけど、間違いなく辛さを求めている。
あの、赤を。。。
　

まさかのギリ乗り。

無事に韓国に舞い戻った。
そう、無事に！

家から羽田空港へ電車で向かっていたところ
まさかの山手線ストップ。
荷物も軽いし　とバスにしなかったことを後悔。
でも、まあ間に合うでしょと思っていたら
ほんっとになかなか動かない。
巣鴨駅でドアに荷物がはさまったとか。
よくはさまるんだよね。。

新宿も品川もすごい人で移動にすごい時間かかってしまい
ついでに乗り換えもうまくいかなくて
途中どこかでタクシーに乗り換えるべきかどうかも考えながら
心臓バクバク　空港に電話。
アシアナのお兄さんが私を落ち着かせてくれました。
本当に感謝。。ちょっと泣きそうになった。
国際ターミナル駅に出発40分前に到着という事態に。
走りました。トランクも一緒に。
そしてどうにかチェックイン。
ありがとうアシアナさん。

私、そうとう疲れきっていたのでしょう。
シンチョン駅ホームですれ違った友達は私に気付かず。。
私もあ・・しか声出ず。

こうもり作ったら寝よ。

ちくちく。

一時帰国中もポジャギ宿題進行。
だいぶ出来てきた。
真ん中に居座ってるこうもり。
これを作るの結構大変。
でもだいぶ慣れてきた。
まだこうもり、増えます。

またちょっとただいま。

完全帰国前にちょっとただいま。
久々日本。
蒸し暑い。少し雨も降った。
この時間は韓国の方が涼しいかも。

国違えばおばさま方の髪型も違うと再確認。
交通費の高さにため息。いや、韓国が安すぎる？
建物のデザイン。
日本語飛び交う街。当たり前。
工事中だった近所の病院が見事に完成。
帰って玄関でふっと気がゆるんだのか、
トランクを持ち上げた瞬間、腰を痛めました。
さっきまで余裕で運んでたのに。
まだ誰もいない実家でうろうろしながら
匂いが変わったと気付いたり
自分の部屋なのに落ち着かず１分も居れなかったり
日本のサランラップの切れ味に驚いてみたり。

今日から３日間東京で、今までの韓国生活を思い出しながら
いろいろ手続きやら買い物して
また韓国に戻ります。
そして５日間、ポジャギと韓国生活ラストスパート。